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新闻不重要，看图才是正事三是良好的運動習慣。
新闻不重要，看图才是正事如今我們日常生活當中的飲食結構是不助於我們完美身材的塑性的，因為往往都是高油、高熱量、高碳水飲食，現在的飲食結構很難讓我們保持完美的身材，如果想保持完美的身材飲食需要采用的是高蛋白低碳水，大量綠色蔬菜和適量新鮮水果的飲食方式，食物製作也要保持低油低鹽，這樣的飲食結構既可以滿足身體所需的營養，又可以對身材進行很好的塑性。
新闻不重要，看图才是正事熬夜已經變成了如今年輕人的常態，不過長期的熬夜會對我們的身體激素絮亂，而且皮質醇激素會增加，這種激素增加會使得我們身體當中的脂肪堆積和肌肉分解，這樣會難以保持完美身材，所以說我們要在10：00前入睡，每天保持7-9小時的充足睡眠。
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